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以前は豆乳200mL×１パック飲んでいましたが、タンパク質が足りないと思いプロテインを飲むようにしました。

太るのがいやなのでSoyプロテインにしています。

付属スプーン×３杯なので、かなり増えたと思います。
この後、温かい麦茶でチョコレートを食べています。

昔は、iHerbの米国製品が安かったですが値上がりしてSavasと値段が変わらないのでSavasにしました。